Τα κριτήρια της νίκης

 Είναι εύκολο να καθοριστεί ο νικητής στον αθλητισμό.... Είναι η ομάδα που έβαλε τα περισσότερα γκολ, η ομάδα που πέτυχε τα περισσότερα καλάθια,  ο παίκτης που κατάφερε να πάρει τους περισσότερους πόντους. Τα αριθμητικά αυτά κριτήρια συγκρίνουν 2 παίκτες ή δύο ομάδες μεταξύ τους , και  μας δίνουν μια πληροφόρηση σχετικά με την αθλητική τους αξία.Λένε μια αλήθεια, αλλά δεν λένε πάντα όλη την αλήθεια....
     Στην εποχή μας, σε μια κοινωνία ανταγωνιστική, οι νίκες στον αθλητισμό τείνουν να έχουν δεσπόζουσα σημασία στην συνείδηση των περισσοτέρων ανθρώπων, ιδίως όταν η προκείμενη κοινωνία δεν έχει να επιδείξει ιδιαίτερες νίκες σε άλλους τομείς.Πολλές φορές αναζητάμε απεγνωσμένα, νίκες με τρόπο μαγικό,  νίκες που δεν αποτελούν καρπό επίμονης και επίπονης προσπάθειας, νίκες που είναι σημαντικές για μας, επειδή αποδεικνύουν σε τρίτους την αξία μας, αξία που πρώτα εμείς οι ίδιοι έχουμε αμφισβητήσει.Άλλες φορές οι προσπάθειες είναι επίμονες και επίπονες , ωστόσο τότε, η προσήλωση στο αποτέλεσμα επιφέρει τόση πίεση, άγχος και στρες , που ακόμα και αν έρθει η νίκη , τότε αυτή θα είναι πύρρεια. 
   Όταν τα αντικειμενικά αριθμητικά κριτήρια του αθλητισμού αντικαθίστανται από τα δικά μας υποκειμενικά κριτήρια,τότε η νίκη αποκτά άλλη σημασία. Είναι μια νίκη προσωπική, την αξία της οποίας δεν μπορεί να μειώσει κανείς.Τι και αν το σκορ του παιχνιδιού δηλώνει το αντίθετο! Ο αθλητής που επικεντρώνεται στην απόδοση του , και προσπαθεί να υπερκεράσει τα εμπόδια που ορθώνονται μπροστά του, στο τένις, όπως και στην ζωή , βγαίνει πάντα πιο δυνατός και τότε, χωρίς να το πάρει είδηση, την στιγμή που απολαμβάνει αυτό που κάνει, έρχονται και τα αποτελέσματά, που όμως γι'αυτόν δεν είναι πια η τούρτα, απλά το κερασάκι!

Φωτογραφίες από το 4ο Open νέων αθλητών -τριών Α.Ο.Α Χαϊδαρίου στην κατηγορία των 12 ετών

Γιατί το παιδί μου να παίξει τένις;

Οι γονείς είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την δημιουργία και ανάπτυξη των νέων αθλητών.Αποτελεί ευθύνη του προπονητή η ενημέρωση και καθοδήγηση των γονέων έτσι ώστε να στέκονται αρωγοί στην προσπάθεια τους. Στην συνέχεια ακολουθεί  ένα παράδειγμα στάσης γονέα που μόνο υποστηρικτή μπορεί να είναι ως προς το προπονητικό έργο:

  " Το τένις είναι μια πολλά υποσχόμενη εμπειρία ζωής. Πιστεύω πως η έκθεση στο παιχνίδι του  τένις  θα είναι μια θετική  δύναμη στην ανάπτυξη του παιδιού μου σαν άτομο. Η πιο σημαντική θεώρηση για μένα σαν γονιός είναι σε τι άτομο εξελίσσεται το παιδί μου εξαιτίας του τένις. Είναι δυνατότερό, πιο ανθεκτικό και πιο ώριμο εξαιτίας του τένις? Τι μαθαίνει για την ζωή? Όλα τα λεφτά και ο χρόνος που ξοδεύω είναι μια επένδυση σε αυτό ως άτομο, τίποτα περισσότερο. Το τένις είναι μια προετοιμασία για την ζωή όπως ακριβώς είναι και το σχολείο. Το ξεπλήρωμα που μετρά για εμένα δεν είναι η φήμη, η κατάταξη ή τα λεφτά, αλλά η προσωπική ενδυνάμωση και  η ευτυχία του σαν ενήλικας. Το τένις μοιάζει με μια ελεγχόμενη “καταιγίδα” στην ζωή του παιδιού μου. Όλη η πίεση , οι απογοητεύσεις, οι νίκες, οι τραυματισμοί, τα εμπόδια και οι θρίαμβοι υπηρετούν ένα θεμελιώδη σκοπό- να επιταχύνουν την θετική ωρίμανση και ανάπτυξη του παιδιού μου σαν ένα πλήρως λειτουργικό ανθρώπινο όν. Αν ποτέ πιστέψω ότι αυτό δεν συμβαίνει θα επέμβω αμέσως. Ο ρόλος μου σαν γονιός παίκτη τένις είναι να διασφαλίσω ένα ασφαλή πέρασμα για το παιδί μου στα πράγματα που πραγματικά αξίζουν – χαρακτήρα, σεβασμό, πειθαρχία, αυτοεκτίμηση , τιμιότητα, δέσμευση και ακεραιότητα. Αυτό είναι το «γιατί» της ενασχόλησης του παιδιού μου με το τένις και με αυτό τον τρόπο καθορίζω την επιτυχία στο τένις. "

Πρόγραμμα μαθημάτων 2011-2012

Πρόγραμμα προπονήσεων αγωνιστικού και προαγωνιστικού

Πρόγραμμα μαθημάτων προχωρημένων ανδρών και γυναικών(Προπονητής: Νίκος)

Πρόγραμμα μαθημάτων ενηλίκων αρχαρίων μαθητών

Πρόγραμμα μαθημάτων ενηλίκων μεσαίου προς προχωρημένο επιπέδου 

Πρόγραμμα μαθημάτων ενηλίκων μεσαίου επιπέδου 

Πρόγραμμα μαθημάτων αρχαρίων παιδιών

Πρόγραμμα μαθημάτων παιδιών με προπονητική ηλικία από 1 χρόνο και πάνω

Τα μαθήματα ξεκινούν την Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου! Οι αρχάριοι μαθητές το μόνο που χρειάζεται να φέρουν μαζί τους είναι τα... αθλητικά τους και ένα μπουκαλάκι νερό.Ρακέτες διαθέτουμε εμείς..

*   Ο Σεπτέμβριος  είναι μήνας προσαρμογής και ανακατατάξεων.Αν τα αιτήματα κάποιων μαθητών δεν μπόρεσαν να ικανοποιηθούν ζητάω  την κατανόηση σας.Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι παράγοντες που πρέπει να συνδυαστούν σε κάθε περίπτωση είναι καλώς ή κακώς πολλοί....( π.χ συνδυασμός ωραρίου προπονητών, μαθητών ίδιας ηλικίας και επιπέδου κτλ)

  *  Τα 8μελή τμήματα είναι τμήματα μαθητών προχωρημένων, στους οποίους  δίνεται  η δυνατότητα να αλληλεπιδρούν και να κερδίζουν από την διαφορετικότητα των υπολοίπων μαθητών χωρίς να γίνεται έκπτωση στο χώρο και την ποιότητα της προπόνησης. Ο παραδοσιακός τρόπος προπόνησης που θέλει τον προπονητή να παίζει τον ρόλο του ball machine ανήκει πια στο παρελθόν...Δείτε το παρακάτω βίντεο:

Εγγραφές 2011-2012

 O όμιλος μας εφαρμόζει το πρόγραμμα tennis 10s , και διατηρεί προαγωνιστική ομάδα 9-10 ετών καθώς και αγωνιστική ομάδα 12 ετών...





Ο R.Federer και ο R. Nadal μιλάνε για το tennis 10s και γιατί το υποστηρίζουν....

Ακόμα, όλοι οι μαθητές άνω των 10 ετών και όλοι οι ενήλικες μαθητές μπορούν να ελέγχουν και να καταγράφουν την βελτίωση τους στη διάρκεια του χρόνου με την βοήθεια του προγράμματος ITN Assessment . Θα είναι με αυτό τον τρόπο ενήμεροι για όλες τις πτυχές του παιχνιδιού τους, π.χ για την ακρίβεια και σταθερότητα στο forehand τους , την δύναμη και τοποθέτηση στο σερβίς τους κτλ. Στη γραφική παράσταση που ακολουθεί, διακρίνεται η βελτίωση ενός μαθητή σε διάστημα 2 μηνών:

Τέλος, για πρώτη φορά θα εφαρμοστεί το σύστημα αγώνων Tennis Ladder , με κατάταξη η ποία θα προκύψει από το εσωτερικό τουρνουά (Foivos tennis cup)που γίνεται κάθε χρονιά τον μήνα Ιούνιο, αλλά και από την IΤΝ Assessment. Έτσι οι μαθητές μας θα έχουν την ευκαιρία να παίζουν αγώνες τένις, καθ όλη την διάρκεια της χρονιάς, να αποκτήσουν αγωνιστική εμπειρία και να γνωριστούν καλύτερα μεταξύ τους!

   Φέτος στα τμήματα ενηλίκων υπάρχουν οι εξής επιλογές στο πρόγραμμα προπονήσεων, σε τμήμα 4 ή 6 ατόμων :

Α. 2 μαθήματα την εβδομάδα

Β. 3  μαθήματα την εβδομάδα

Γ. 1 κανονικο μάθημα & 1 cardio tennis μάθημα( διαθέσιμο τις ημέρες Δευτέρα και Τετάρτη)

  Καλό είναι να πραγματοποιήσετε την εγγραφή σας όσο πιο σύντομα γίνεται, έτσι ώστε να έχετε προτεραιότητα στο σχηματισμό των γκρούπ προπόνησης αλλά και για να διευκολυνθεί η έγκαιρη έναρξη των μαθημάτων στις 19  Σεπτεμβρίου. Αυτό ισχύει και για τους παλιούς μαθητές του ομίλου μας. Καλή χρονιά!

Οι 1οι και 2οι νικητές του “Foivos tennis cup 2011”

• Γυναίκες προχωρημένες :1) Μακρή Ελένη        2) Χωριανοπούλου Βούλα

• Άνδρες προχωρημένοι:1) Lucio Matias Oliveri  2) Ρίμπας Χρήστος

• Αγόρια 11-16 :   1)Αραπογιάννης Θανάσης         2) Φτούλης Μανώλης

• Κορίτσια 11-16 : 1)Παπαϊωσήφ Χαρά      2)Παναγιωτακοπούλου Φαίη 

• Άνδρες Μεσαίοι – Αρχάριοι : 1) Πούρλος Γιάννης     2) Νόνας Σταμάτης

• Γυναίκες μεσαίες-αρχάριες :  1)Δημογιάννη Δώρα     2)Λάτση Αγγελική

• Διπλά ανδρών :  1)Δεληγιαννάκης/Μαρμαράς Σ.       2) Ρίμπας/Σουκιούρογλου

• Διπλά γυναικών : 1)Μακρή/Αγγελοπούλου      2)Χωριανοπούλου Σ. /Διαμάντη

• Διπλά αγοριών : 1) Αραπογιάννης Θ./Αραπογιάννης Γ.    2) Λουρδής Γ./ Φτούλης Μ.

• Διπλά κοριτσιών : 1) Παπαϊωσήφ Αν./Παπαϊωσήφ Χαρά    2) Τριανταφυλλίδη Ε./Πεχλιβάνη Μ.

• Πρωτάθλημα πορτοκαλί επιπέδου: 1) Λεούσης Παναγιώτης 2) Μυρίτσης Στρατής 3) Ψωμάς Αντώνης

• Πρωτάθλημα κόκκινου επιπέδου:  Στο επίπεδο αυτό  μετράει περισσότερο η συμμετοχή και η προσπάθεια των μικρών αθλητών, αφού αποτελεί μια εισαγωγική διαδικασία στο αγωνιστικό κομμάτι του τένις. Όλα τα παιδιά για μας λοιπόν είναι νικητές ,ωστόσο ενδεικτικά αναφέρουμε με τυχαία σειρά  κάποιες αναλογίες νικών στους αγώνες αυτούς.

• Κεχαγιάς Γιάννης : 9 νίκες – 9 αγώνες
•  Μυρίτσης Στρατής : 6 νίκες 7 αγώνες
• Μέγκουλη Χρύσα : 14 νίκες-15 αγώνες
•  Σπυριδούλα Κοτόρτση : 10 αγώνες – 8 νίκες
•  Κλειώ  Χωριανοπούλου: 12 νίκες σε 15 αγώνες,
• Καλλιόπη Γεωργίου : 7 νίκες σε 9 αγώνες
•  Τζώρτζης Τσολάκης :5 νίκες σε 7 αγώνες
• Φαίδων Σταυρόπουλος : 7 νίκες σε  13 αγώνες 

  
  

   Δείτε εδώ την εξέλιξη των ολοκληρωμένων ταμπλό όλων των κατηγοριών.      
  
  
  
  

Ένα video που περιέχει κάποιες από τις καλύτερες στιγμές του Foivos tennis cup 2011. Και του χρόνου!!!

"Φοίβος" tennis cup 2011 - ΦΟΙΒΕΙΑ 2011

   Για 4η συνεχόμενη χρονιά διεξάγεται από την Τρίτη 7 Ιουνίου στα γήπεδα τένις του Ολυμπιακού Χωριού,  το FOIVOS TENNIS CUP στα πλαίσια της γενικής διοργάνωσης του Α.Σ.Ο.Χ ΦΟΙΒΟΥ  "ΦΟΙΒΕΙΑ 2011" . Πάνω απο 150 άτομα ενήλικες και παιδιά θα αγωνιστούν σε πρωταθλήματα μονών και διπλών. Το "Φοίβος tennis cup 2011" διεξάγεται σε μορφή ομίλων(round robin), έτσι ώστε να δοθεί η δυνατότητα στους μαθητές μας, να παίξουν όσο το δυνατόν περισσότερους αγώνες. Έτσι η μαθησιακη διαδικασία κορυφώνεται και ολοκληρώνεται με τον καλύτερο τρόπο.Οι τελικοί των αγώνων και οι απονομές των επάθλων θα πραγματοποιηθούν μέχρι τις 25 Ιουνίου σε μια μεγάλη γενική γιορτή όλων των αθλημάτων του συλλόγου μας, την τελική πράξη των ΦΟΙΒΕΙΩΝ 2011!Οι αγώνες διεξάγονται τα απογεύματα  και από την επόμενη εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ενημερώνονται για το πρόγραμμα των αγώνων και μέσα απο το blog μας. Καλή επιτυχία σε όλους!!




*Έχουν γίνει κάποιες αλλαγές ή προσθήκες στους ομίλους.Θα ενημερωθούν σύντομα....

Κάντε κλικ για μεγέθυνση για να δείτε τους ομίλους μονού ανδρών αρχάριου - μεσαίου επιπέδου

Κάντε κλικ για μεγέθυνση για να δείτε τους ομίλους που οδηγούν είτε στο intermediate είτε στο advanced ταμπλό των ανδρών

Κλικ για μεγέθυνση: advanced μονά ανδρών 

Κλίκ για μεγέθυνση: Όμιλοι  μονού προχωρημένων γυναικών 

Κλικ για μεγέθυνση: Όμιλοι μονού γυναικών αρχαρίου - μεσαίου επιπέδου

Κλικ για μεγέθυνση: Διπλά ανδρών

Κλίκ για μεγέθυνση: Διπλά γυναικών

Κλικ για μεγέθυνση: Όμιλοι  μονού αγοριών 11-16 χρονών

Κλικ για μεγέθυνση: Όμιλοι διπλού αγοριών

Κλικ για μεγέθυνση: Όμιλοι μονού κοριτσιών

Κλικ για μεγέθυνση: Όμιλοι διπλού κοριτσιών

Παίξε τένις στο παρόν, ζήσε στο παρόν..

Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας κατά την διάρκεια ενός παιχνιδιού τένις μπορεί να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες, τις οποίες αν αξιοποιήσουμε, μπορούμε με διορθωτικές κινήσεις να ξεδιπλώσουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες. .

Έτσι λοιπόν, αν διακατεχόμαστε από νευρικότητα (το γνωστό "choking") και οι μύες μας είναι υπερβολικά τεταμένοι, αυτό σημαίνει ότι επικεντρωνόμαστε στο πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι για μας(π.χ ένας τελικός ή παιχνίδι απέναντι σε ένα αντίπαλο που δεν θέλουμε να χάσουμε με τίποτα ..) και στο αποτέλεσμα αυτό καθαυτό(νίκη ή ήττα).

Αν αισθανόμαστε θυμό, αυτό σημαίνει ότι σκεφτόμαστε συνεχώς το πώς συνήθως παίζαμε στο παρελθόν και πώς παίζουμε την παρούσα στιγμή.Νομίζουμε δηλαδή ότι την δεδομένη στιγμή το επίπεδο του παιχνιδιού μας είναι χειρότερό από αυτό που συνήθως μας χαρακτηρίζει. Έτσι δημιουργείται ένα φαύλος κύκλος μεταξύ θυμού και κακής απόδοσης στον οποίο εγκλωβιζόμαστε.

Αν αυτό που νιώθουμε είναι σιγουριά, αυτοπεποίθηση και παράλληλα διακατεχόμαστε από αγωνιστικό πνεύμα, αυτό σημαίνει ότι έχουμε επικεντρωθεί στις δυνατότητες και τους περιορισμούς που μας υπαγορεύει το παρόν και βιώνουμε τον αγώνα ως πρόκληση και όχι ως απειλή για το εγώ μας.

Η αναγνώριση αυτών των συναισθημάτων θα μας βοηθήσει να κατευθύνουμε και να ανακατευθύνουμε την συγκέντρωσή μας στο παρόν και όχι στο παρελθόν ή το μέλλον.Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί κάποιος να πετύχει υψηλά επίπεδα απόδοσης, αφού διοχετεύει την ενέργεια του στο πιο ουσιαστικό και πραγματικό σημείο χωρίς να την διασκορπίζει δεξιά και αριστερά...

Περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί.....